Kulit sehat tidak datang dengan sendirinya. Untuk mendapatkannya, Anda harus menjaga kesehatan kulit dengan mengonsumsi makanan bergizi maupun menggunakan produk-produk perawatan kulit.
Kulit
merupakan organ terbesar pada tubuh manusia yang terdiri dari beberapa lapisan.
Setiap lapisan kulit memiliki fungsinya masing-masing. Epidermis sebagai
lapisan terluar berfungsi untuk melindungi kulit dari berbagai hal yang bisa
menyebabkan kerusakan kulit, seperti debu, kuman, dan paparan sinar matahari.
Menjaga kesehatan kulit dapat dilakukan melalui berbagai cara, yaitu.
1.
Konsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur mengandung
banyak nutrisi yang dapat menjaga kesehatan kulit. Seperti vitamin C pada
jeruk, stroberi, dan brokoli dipercaya mampu mencegah munculnya kerutan di
kulit Vitamin E yang dapat ditemukan pada alpukat, anggur, dan tomat juga memiliki
fungsi yang tak kalah penting, yaitu mencegah kerusakan sel kulit karena sifat
antioksidannya.
2. Gunakan tabir surya
Tabir surya mengandung SPF dan PA yang mampu melindungi kulit dari bahaya paparan
sinar UV yang berlebihan, seperti iritasi, penuaan dini, hingga kanker kulit. Untuk
mendapatkan perlindungannya, gunakan tabir surya yang mengandung SPF minimal 30
dan ulangi penggunaannya setiap 2 jam sekali.
3. Mandi
Mandi setidaknya 2
kali sehari adalah cara yang ampuh dalam menjaga kesehatan kulit. Gunakan sabun
yang lembut dan tidak mengandung detergen serta pewangi untuk menghindari terjadinya
iritasi pada kulit.
4. Gunakan bodycare
Untuk menjaga kesehatan kulit secara maksimal sangat diperlukan menggunakan bodycare yang cocok untuk mendapatkan manfaat dan perlindungan yang maksimal, sesuaikan produk perawatan kulit dengan jenis kulit.
0 komentar:
Posting Komentar