Ingin memiliki wajah glowing alami dan awet muda? Tenang, tidak harus selalu menggunakan perawatan mahal. Makan buah bisa jadi solusi praktis lho! Sudah tahu apa saja buah yang bisa mencerahkan kulit secara alami?
1. Alpukat
merupakan buah yang kaya vitamin A, E, C, K, B6, B1, folat, dan asam pantotenat. Selain itu, alpukat memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan
DNA dalam sel tubuh termasuk mencegah kerusakan sel kulit. Bukan hanya itu, buah alpukat kaya akan lemak sehat. Lemak sehat dalam alpukat
inilah yang dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi
peradangan, dan mempercepat penyembuhan iritasi atau luka. Maka dari itu,
alpukat merupakan buah yang sangat ampuh membentuk kulit wajah yang cerah
alami.
2. Timun mengandung banyak air. Karena tingginya kadar air pada
timun, ini membuat timun memiliki efek menyejukkan yang baik bagu tubuh.
Ditambah lagi timun memiliki sifat antioksidan yang kuat sehingga bisa
menjadi pelindung sel-sel tubuh. Timun yang tidak dikupas sangat kaya akan
vitamin K, vitamin C, serta serat makanan yang dibutuhkan tubuh.
3. Apel kandungan vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, dan magnesium
pada apel inilah yang jadi kekuatan utamanya. Paduan vitamin A dan C ini pula
yang bisa membantu mencerahkan warna kulit Anda secara alami. Bagian buah
maupun kulit apel juga kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas
berbahaya bagi sel-sel tubuh, termasuk sel kulit. Kulit jadi jauh lebih sehat
dengan makan apel secara rutin.
4. Lemon merupakan buah yang memiliki zat pemutih alami. Buah tinggi vitamin C ini juga memiliki antioksidan yang
sangat kuat membantu mengeluarkan racun dan melindungi kulit dari hiperpigmentasi. Jadi, kalau terdapat pigmentasi yang tidak
merata, bintik-bintik hitam, hingga bekas jerawat, lemon
bisa jadi solusinya.
Anda bisa menggunakan buah lemon dalam minuman sehari-hari untuk mendapatkan efeknya secara optimal. Dengan begitu, lemon akan mencerahkan kulit Anda secara alami.
0 komentar:
Posting Komentar